Za vse, ki razmišljate, da bi začeli z jogo, gibanjem in želite stopiti na pot boljšega počutja in zdravja, pa se nekako ne morete spraviti v pogon, imam program, ki vas telesno in fizično pripravi na prve korake.
Kombinacija Bownove terapije in individualne vadbe joge, ki je prilagojena posamezniku.
Kako poteka?
Dogovoriva se za termin:
- zapiševa tvoje želje
- določiva cilje
- izbereva program
- definirava datume terminov
Če začutiš, da sem prava oseba, da te podprem na tvojih prvih korakih k boljšemu počutju, nadaljujeva z izbranim programom.
Cilj VIP programov:
- Omiliti, ter sčasoma odpraviti bolečine, napetosti v hrbtenici in v telesu
- Odpraviti zakrčenost telesa
- Povečati hidracijo telesa
- Vzpostaviti hormonsko ravnovesje
- Odpraviti stanja anksioznosti, depresije in nemira
- Vzpostaviti čustveno in mentalno ravnovesje
- V vsakdanjik uvesti rutino zavestnega dihanja in gibanja
- Doseči pretočnost telesa
- Doseči občutek svobode, zadovoljstva, ter lahkotnosti in dobrega počutja v svojem telesu
Indikacije/za koga je sploh primeren moj individualni program?
- Bolečine v hrbtenici in telesu
- Zakrčenost telesa
- Prekomerna telesna teža
- Slabo počutje
- Hormonsko neravnovesje
- Osamljenost
- Nemotiviranost
- Brezvoljnost/brezciljnost
- Manjko življenjske energije, radosti, zadovoljstva
- Depresija
- Nezadovoljstvo s sabo
- Faza VIP programa je zaporedje Bownovih terapij, prilagojenih tvojim potrebam, ali pasivna 'Priprava na akcijo'.Terapije izvajava 1x tedensko.
Bownova terapija je nežna manualna terapija, ki vpliva na fascijo, največji organ v našem telesu. Belo tkivo lahko pri odrasli osebi meri tudi več kot dva kvadratna kilometra. Je mreža, skozi katero tečejo informacije v vsak kotiček naših teles. Obkroža mišice, ligamente, vezi in podpira trebušne organe. Če je fascija mehka in pretočna, je naše telo dobro hidrirano. Na fascijo se tudi hranijo/lepijo naša čustva. Če se poškodujemo, naša čudovita fascija sicer pomaga telesu kompenzirati te poškodbe v iskanju balansa, vendar se ob dolgotrajni obremenitvi in nepravilno zaceljeni poškodbi ( tudi po operacijah) lahko zategne, odebeli, kare povzroča bolečino. Ponavadi ravno diagonalno gledano od mesta poškodbe. Po terapiji lahko začutimo tudi 20 let ali več stare poškodbe in brazgotine po operativnih posegih.
Z Bownovo terapijo telo zopet vzpostavi ravnovesje, optimalno hidracijo in čustveno stabilnost. Odpravi čustvene blokade in vpliva na globoka tkiva naših teles. Bownova terapija je nežna, sproščujoča in restorativna. Priporočeno je izvesti vsaj 3 terapije, če želimo odpraviti težave.
2. faza VIP programa, ali aktivni del programa, je joga z mojo asistenco, prilagojena tvojemu telesu in potrebam ( prakso stopnjujeva glede na napredek, ki ga čutiš):
- Naučim te pravilnega dihanja ( globok jogijski dih, dih za aktivacijo zjutraj, ter za umirjanje pred spanjem)
- Z mano skozi tebi prilagojeno prakso joge ozavestiš telo in se naučiš prisluhniti mu
- Ozavestiš telo
- Fizično in mentalno se pripraviš na meditacijo, ki jo postopoma uvajaš v svoj vsakdanjik
- Glede na izbran paket se skozi prakso druživa 1x ali 2x tedensko
- Od posveta dalje skrbno beleživa stanje tvojega telesa in uma, ter tako spremljava napredek:
- Piševa dnevnik
- Beleživa počutje in spremembe na vsakem terminu
- Na voljo sta dva VIP paketa
- Mini ali 'light' paket:
- 3x Bownova terapija ( 1x tedensko)...termin cca. 45 do 60 minut
- 4x Indiviualna praksa joge z asistenco ( 1x tedensko)...termin 60 minut
= Cena: 435 EUR ( 62,14 EUR/termin)
- Maxi, ali 'intenziv' paket:
- 4x Bownova terapija ( 1x tedensko)...termin cca. 45 do 60 minut
- 8x Individualna praksa joge z asistenco ( 2x tedensko)...termin 60 minut
= Cena: 663 EUR ( 55,25 EUR/termin)
Način plačila:
- 30% vrednosti paketa, ko določiva termine, razlika ob pričetku
( možnost plačila na 2 obroka)
Seveda lahko s programom nadaljujeva preko individualnih vadb, ali pa se pridružiš mojim rednim jogijskim praksam v skupini.
Pokliči me, da določiva termin za prvi posvet: GSM 051 622 348
