Aromaterapija je veja komplementarne medicine ( v tujini uradno priznana), ki uporablja eterična olja za ohranjanje in izboljšanje zdravja in psihofizičnega ravnovesja. V aromaterapiji obravnavamo človeka celostno, kar pomeni, da upoštevamo njegovo fizično in duhovno telo. 

Eterično olje je produkt, pridobljen z vodno ali parno destilacijo, z mehanskimi postopki ali suho destilacijo iz naravnega materiala. ( ISO 9235:2013)

Inhalacija: suha ali parna

Obloge: mokre obloge, oljne obloge

Kopeli

Prha

Masaža ( masaža celega telesa, ali delna masaža telesa)

Kozmetika

Uporaba v prostoru

Savna

Parfum

PREKO KOŽE posamezne spojine eteričnih olj prodrejo v krvni obtok, limfni sistem in medcelično tekočino, ter dosežejo posamezne organe našega telesa. 

PREKO OLFAKTORNEGA SISTEMA ( VOHANJE), ko skozi nos vdihnemo aromo, se hlapljive molekule absorbirajo v nosno sluznico in preko olfaktornega sistema kot električni impulz potujejo v limbični sistem naših možganov. Aromatične molekule prodrejo v olfaktorni epitelij, kjer se zgodi reakcija med molekulo in dražljajem. V olfaktornem bulbu se dražljaji pretvorijo v električni signal, ki potuje v limbični sistem možganov, kjer se nahaja hipotalamus. Hipotalamus je vez med živčnim in hormonskim sistemom in vzpostavlja homeostazo v telesu. Hipotalamus pošlje informacije hipofizi, ki je vodilna žleza z notranjim izločanjem in ima pod kontrolo celoten hormonski sistem. V limbičnem sistemu je amigdala, ki naše izkušnje obarva s čustvi in določa intenziteto doživljanja. 

Limbični sistem je del možganov, v katerem zares živimo. Tu se odvijajo naša čustva in emocije, ki so prvinska za razmnoževanje in preživetje. 

Funkcija limbičnega sistema je uravnavati delovanje možganov, ki je povezano s čustvi in spominom. Vonj se v našem spominu shrani v 12 milisekunah in je edini čut, ki ne potuje sprva v talamus, temveč informacije pošilja možganski skorji. 

Na trgu najdemo poplavo ponudnikov eteričnih olj, vendar moramo biti izredno previdni pri njihovi aplikaciji. Predstavljajmo si, da se v kapljici eteričnega olja nahaja cel sod rastline, tako koncentrirana so. 

Zato je pomembno, komu zaupate in prav zato sem se udeležila izobraževanja za aromaterapevta in znanje potrdila z NPK izpitom. 

Kaj so osnove varne uporabe eteričnih olj?

* eterična olja lahko dražijo kožo, zato jih ne nanašamo neposredno na kožo in upoštevamo priporočeno koncentracijo

* eterična olja lahko povzročijo preobčutljivost, zato jih uporabljamo redčena in se izogibamo uporabi na dolgi rok

* nekatera olja so fototoksična, zato jih ne uporabimo, preden se izpostavimo soncu

* eteričnih olj ne uživamo oralno, saj jih jetra ne morejo prebaviti in jih pri uporabi na dolgi rok poškodujejo

* nekatera eterična olja so nevrotoksična in lahko vplivajo na živčni sistem ali povzročijo napad epilepsije

* posebna previdnost velja za nosečnice, otroke do določene starosti, starejše in osebe z občutljivo kožo

* če uživate zdravila ali homeopatske pripravke, se pred uporabo posvetujete z zdravnikom

* pred uporabo eteričnega olja moramo pridobiti o njem čim več informacij

Holizem je teorija, ki preučuje delovanje in medsebojno povezavo vseh nivojev človekovega bivanja s ciljem boljšega razumevanje njegovega zdravstvenega stanje. 

Ravno zato aromaterapevti obravnavamo človeka kot celoto: fizično raven, čustveno raven, mentalno raven in duhovno raven

Ko preučimo človeka kot celoto, njegove navade, način življenja, prehranjevanja, itd., poleg varne uporabe aromaterapevtskih pripravkov svetujemo tudi, kako učinek le-teh dopolniti še z drugimi spremembami v življenju ( vadba, dihanje, meditacija). Vedno izberemo tisto pot, ki osebi najbolj odgovarja v danem trenutku in je pripravljena na spremembe. 

Največkrat ljudje poiščejo pomoč aromaterapevta v sledečih primerih:

1. Stres, anksioznost in depresija

2. Glavoboli, migrene

3. Nespečnost

4. Bolečine v mišicah

5. Hormonsko neravnovesje

6. Težave z dihali

7. Artritis in revmatizem

8. Kožne težave

9. Kronična slabost

10. Sinusitis

Osebna svetovanja opravljam na svojem domu na Dobrni.

Preko telefona se pogovoriva o vaši težavi in določiva termin osebnega srečanja. Jaz pripravim eterična olja, ki so primerna za vas. Ob osebnem srečanju izpolnete vprašalnik o vašem zdravstvenem stanju, težavah, ki jih imate, življenjskem slogu in kakšne so vaše želje glede aromaterapevtske obravnave. Določiva način aplikacije in svetujem, kako lahko učinek eteričnih olj še povečate. 

Spremljam vaše stanje tri tedne in v kolikor je potrebno, mešanico zamenjava. 

Na dnu strani preberite primere uspešne aromaterapevtske prakse.

Eterično olje za masažo izberete same, iz palete olj, ki jih imam na zalogi. Za vas osebno, za vaše trenutno počutje, za čudovito razvajanje. Vsa olja, ki jih uporabljam pri svetovanju in aplikacijah so ekološkega porekla. Pred vsako masažo s tibetansko posodo uravnotežam vaša energijska središča. Pred aromazvočno masažo stopal le-ta razvajate v kopeli s kamni in solno raztopino. 

Rezerviraj si čas zase, draga ženska! Za rezervacijo termina pokliči GSM 051 622 348.

Mateja Kreuh, NPK Aromaterapevtka

elektronski naslov: mateja@omyoga.si

Na voljo so tudi darilni boni, naročilo oddate TUKAJ.

Masaže opravljam na svojem domu na Dobrni.

*Pri aromaterapiji na stopala ne apliciram eteričnih olj na stopala, ampak izbrana eterična olja delujejo preko difuzorja. Pred aromaterapevtskim razvajanjem se vaša stopala okopajo v vodi z morsko soljo in akupresuro s kamni.

Cene so brez DDV, nisem zavezanec.

Vabljene k meni na razvajanje, ko:

- ste utrujene

- ste pod stresom

- imate PMS

- čutite simptome menopavze

- čutite stisko

- niha vaše razpoloženje

- vam gre na jok

- ste vesele in želite občutek sreče podaljšati še za nekaj dni :-)

- enostavno potrebujete odklop

Stranka: Anja

Starost: 56 let

Stanje, zaradi katerega želi aromaterapevtsko obravnavo: Simptomi menopavze, predvsem vročinski oblivi

Ponujena olja: pelargonija ( Pelargonium Graveolens) , muškatna kadulja ( Salvia Sclarea), Ilang Ilang      ( Cananga Odorata), prava sivka ( Lavandula Angustifolia)

Anja je izbrala sledeča olja: Ilang Ilang

Način aplikacije: točkovni nanos

Afirmacija: 'Na vseh nivojih bivanja sem v ravnovesju in harmoniji.'

Ostale priporočene aktivnosti:

• Anja že redno izvaja hormonsko jogo po metodi Dinah Rodrigues ( 6 mesecev), ter ostale aktivnosti, ki jih navaja v vprašalniku
• Enkrat dnevno priporočam 10 minut v položaju Viparita Karani – sproščanje ob steni, z dvignjenima nogama in podprto medenico, kar blagodejno deluje na hormonski sistem
• Pred spanjem priporočam alternativni dih, da uravna delovanje leve in desne možganske polovice in umiri um, s čimer bo spanec bolj kvaliteten

Odziv stranke na svetovanje in izbiro tretmaja: Anja je izbrala olje izključno na podlagi vonja, da ji je bil prijeten. Še naprej bo pridno prihajala na vadbe joge, izvajala hormonsko jogo in dodala še položaj Viparita Karani ( alternativni dih občasno)

 Poročilo po 1. tednu:

Anja uporablja mešanico za masažo pulznih točk do trikrat na dan, izvaja tudi viparita karani položaj. Pravi, da čuti spremembo, da je oblivov že manj. Ponoči se samo še enkrat zbudi, okoli 3. ure, zaradi obliva.

Anja je mešanico dala na preizkus na bioresonanco, ki je pokazala pozitiven odziv – ciljano na žleze z notranjim izločanjem, za ženske hormone. Še dodatni pokazatelj, da sva izbrali ustrezno olje.

Poročilo po 2. tednu: Nadaljuje z uporabo, počuti se dobro.

Poročilo po 3. tednu: Nadaljuje z uporabo, počuti se bolje, še čuti oblive. Zaenkrat olja ne bova zamenjali.

Rezultat tretmaja: pozitiven

Diskusija: Izbiro olja je potrdil bioresonančni test. Hvaležna sem, da ga je stranka opravila, tako sem tudi sama dobila potrditev, kako pomembno je, da stranka sama izbere olje in da je bilo ponujeno olje z moje strani tudi prava izbira. Stranko srečujem tedensko in še naprej bom spremljala njeno stanje.

Stranka: Irena

Starost: 66

Stanje, zaradi katerega želi aromaterapevtsko obravnavo: Visok krvni tlak ( jemlje zdravila že 30 let), napadi panike, strahovi, nesigurnost vase, ponoči se zbuja znojna, čuti nemir v prsnem košu in tresavico

Ponujena olja: Sladki majaron ( Origanum majorana), bosvelija ( Boswellia carterii), Ilang Ilang             ( Cananga Odorata), prava sivka ( Lavandula Angustifolia), pelargonija ( Pelargonium Graveolens), muškatna kadulja ( Salvia Sclarea), Sladka pomaranča ( Citrus sinensis)

Irena je izbrala sledeča olja: Sladki majaron, Ilang Ilang, pelargonija, bosvelija, sivka, sladka pomaranča

Način aplikacije: točkovni nanos

Afirmacija: 'Moj krvni tlak je uravnan in moje misli umirjene.'

Ostale priporočene aktivnosti:

• Priporočam alternativni dih, da uravna delovanje leve in desne možganske polovice in umiri um, s čimer bo spanec bolj kvaliteten in se umiri telo, najbolj pa begajoče misli
• Sprehodi v naravo
• Druženje z vnukinjo
• Samoiniciativno obiskuje hipnoterapevta

Odziv stranke na svetovanje in izbiro tretmaja: Irena je izbiro mešanice bolj prepustila meni, izbirali sva glede na fiziološko delovanje in uporabo. Sladko pomarančo sva dodali za popestritev vonja. 

Poročilo po 1. tednu:

Irena je imela težave z nihanjem pritiska, napadi panike. Meritev je pokazala zgornji tlak tudi 190. Pridno uporablja olje, ponavlja afimacijo in dihalno tehniko.

Po tednu dni je meritev krvnega tlaka 124/70-80, kar pomeni, da se tlak uravnava. Ne čuti več napadov panike, je umirjena in strahov ne čuti več toliko. Počuti se dobro, umirjeno.

Poročilo po 2. tednu:

Počutje je vedno boljše, podobno kot po prvem tednu. Gre na bolje.

Poročilo po 3. tednu:

Počuti se odlično. Krvni tlak je uravnan, 120/60. Nadaljuje z uporabo mešanice.

Rezultat tretmaja: izjemno pozitiven

Diskusija: Priznam, da sem presenečena nad rezultati. Irena redno uživa zdravila za uravnavanje krvnega tlaka in nikoli ni sprejemala alternativ, razen obiskovanja vadb joge. Ko sem jo spremljala iz tedna v teden, sem dobila potrditev, da sva dobro izbrali olja. Porabila je 10ml v približno treh tednih, sem ji že namešala novo, enako mešanico in navdušeno spremljam njeno stanje še naprej.

Mnenje stranke ( dodatek):

'Hvaležna sem Mateji za to recepturo, ki jo uporabljam. Že takoj, ob začetku uporabe sem začutila, da se nekaj dogaja. Še danes ne morem verjeti, da je moj krvni tlak 120/60, idealen! Takšnega še menda nikoli nisem imela! J Počutim se odlično, misli so bolj umirjene, več imam motivacije, bolj sem samozavestna in strahovi izginjajo. Olje bom z veseljem uporabljala še naprej. Hvala!'

Stranka: Katja

Starost: 24 let

Stanje, zaradi katerega želi aromaterapevtsko obravnavo: Anksioznost

Ponujena olja: Sladki majaron ( Origanum majorana), bosvelija ( Boswellia carterii), Ilang Ilang             ( Cananga Odorata), prava sivka ( Lavandula Angustifolia), pelargonija ( Pelargonium Graveolens), muškatna kadulja ( Salvia Sclarea)

Katja je izbrala sledeča olja: Sladki majaron, pelargonija, bosvelija, prava sivka, sladka pomaranča

Način aplikacije: točkovni nanos na pulzne točke ( zapestji, pregib komolcev, sence)

Afirmacija, ki jo izgovoriš na glas, ali v mislih, vsakič, ko začutiš tesnobo, nervozo. Takrat tudi uporabiš mešanico, namažeš zapestji in dišavo globoko vdihneš. 'Varna sem in ščitena.'

Ostale priporočene aktivnosti:

• Katja že obiskuje vadbo joge dvakrat tedensko ( priloženi vprašalnik)
• Čmrljev dih ( priloženo pisno navodilo)
• Moksanje na predelu popka ( 10 do 20 minut dnevno); priporočala sem moksanje, ker ga tudi sama redno izvajam in poznam učinke
• Progresivno sproščanje telesa pred spanjem, že v postelji ( posnetek)
• Pisanje dnevnika
• Sprehodi v naravo
• Hrana: izločiti sladkor in živila, ki stimulirajo ( razhudniki in kofein). Če že, uživati pred 9. uro zjutraj. Po 15. uri uživati zelenjavo, kuhano ali surovo, v kombinaciji s stročnicami, žitaricami. Pitje melisinega čaja.

 Odziv stranke na svetovanje in izbiro tretmaja: Katja je izbrala večino ponujenih olj. Hvaležno je sprejela uporabo oljne mešanice in se veseli uporabe, ter vseh priporočenih aktivnosti. Še ne ve, kaj bo izbrala, bo pa preizkusila vse.

Katja mi je poročila sama pošiljala preko elektronske pošte.

Poročilo po 1. tednu:

'Zdravo,

sem se odločila, da ti kar napišem. V tem tednu sem uspela narediti nekaj sprememb, nekaj me še čaka. Je bil kar stresen teden, zaradi izpitov, ampak redno ponavljam afirmacijo, ko občutim strah ali sem vznemirjena in malo pomaga. Pri meni nastopi anksioznost, ko sem v novih situacijah, ko srečujem nove ljudi, pred izpiti. Zadnjič pred izpitom sem bila zelo živčna, takrat so se mi tudi roke izrazito tresle, nato pa sem naredila par vdihov, si vmasirala olje, ponovila afirmacijo in malo je pomagalo. Sicer sem še čutila strah in tresenje, vendar upam, da bo tudi to sčasoma izzvenelo.

Glede ostalih stvari, mokša je super, res ogreje telo in me sprosti. Pred spanjem poslušam posnetek progresivnega sproščanja, ki si mi ga poslala in zlahka zaspim. Pišem tudi dnevnik in vedno me preseneti, koliko zapišem, čeprav se mi na začetku zdi, da nimam o čem pisati. 

Mislim, da še vedno premalo časa preživim zunaj, prehrana še malo zaostaja, predvsem pri sladkorju, se večkrat pregrešim. Ampak sem pa omejila kofein na eno kavo zjutraj in ugotavljam, da popoldanske niti nisem potrebovala, bila je zgolj navada. Melisin čaj tudi pijem. 

Hvala ti za nasvete in prijaznost :)

Katja'

Poročilo po 2. tednu:

( Ker se Katja zjutraj še vedno zbudi utrujena, sva se dogovorili, da ji za zjutraj, ko se zbudi, dam še dodatno mešanico. Pripravila sem inhalator ( poprova meta za stimulacijo na fizični ravni, rožmarin, da pospeši prekrvavitev in motivira, ter limona, da spodbudi koncentracijo). )

'Sem uspela večinoma ohraniti navade iz prvega tedna. Edino en dan sem izpustila, ker sem bila zvečer zelo utrujena.

Ta mesec bom hodila na jogo 1x tedensko, ker mi ne znese s službo in šolo... Mi je zelo všeč vadba, ampak, ker sem iz Frankolovega to pomeni, da se kar nekaj časa vozim... Se trudim telovadit čimveč doma, še vedno bi lahko več časa preživela zunaj in bila bolj disciplinirana pri hrani.

Ta teden nisem občutila toliko anksioznosti kot ponavadi, možno da tudi zato, ker ni bilo takih situacij, ampak mislim da tudi zaradi stvari, ki jih delam in tvoje pomoči. Opazila sem, da čeprav sem čutila nemir, se mi roke niso tresle, kar je meni delalo največ težav, ker sem potem nerodna in težko strežem.

Imam pa eno vprašanje, veliko berem o moči afirmacij, pozitivnem razmišljanju, vendar mi je zelo težko to v prakso spraviti, ker sem drugače bolj pesimisticna oseba. Je dovolj, da ponavljaš afirmacije in ti ta način razmišljanja sčasoma preide v navado ali kako se spremeniti? 

Lep večer in hvala.

Katja'

Poročilo po 3. tednu:

'Zdravo,

sledi še povzetek tega tedna:

Vse te navade, ki sem jih vključila v svoj dan pomagajo. Sicer še vedno postanem nemirna, ampak je že veliko bolje. Večkrat na dan ponovim afirmaciji, takrat ko se počutim povsem mirna in imam dovolj energije. Ta teden sem zmanjšala vnos sladkorja, zjutraj spijem kavo in pojem nekaj sladkega, nato pa se držim stran od sladkarij. Sem opazila, da se počutim manj utrujena in bolj motivirana. Upam da mi uspe to peljati naprej, ker sem včasih precej nihala v teži/zdravem prehranjevanju. Tudi moje misli so zadnje čase bolj optimistične, nisem tako pasivna kot sem bila prej. 

Jaz se s težavami z depresijo, anksioznostjo soočam že kar nekaj let. In več čas sem bila nekako prepričana, da bo to kar minilo ali pa da me bo kdo pozdravil. Dejstvo je, da psihiatri predpisujejo samo tablete, te pa večkrat prinesejo mnoge neprijetne stranske učinke. Mislim da sem šele letos ugotovila, da moraš sam zbrat to moč, da izstopiš iz tega ven. Ker delovanje prinaša še več energije. Pasivnost pa še več pasivnosti.  In da obstajajo tudi druge stvari, poleg tablet, ki lahko pomagajo.

Še enkrat bi se ti rada zahvalila za vso pomoč, pred nekaj meseci sem šla čez hud razhod in se mi je zdelo kot da sem nekje obtičala, kot da ne bo nikoli bolje. Ampak sem res hvaležna, da sem odkrila jogo in da sem te spoznala. Čeprav še nisem tam, kjer hočem biti ... pa vidim napredek in se veselim vsega kar še pride. 

Lepo bodi,

Katja'

Rezultat tretmaja: pozitiven

Diskusija: Glede na dejstvo, da Katja že pet let uživa antidepresive, se mi njen odziv zdi izredno pozitiven. Zaenkrat mešanice ne bi spreminjala, ker je rezultat odličen. Ob srečanju z njo po treh tednih je bila neverjetna sprememba njenega vedenja. Govorila mi je o načrtih za prihodnost, ni več toliko gledala v tla, ko je govorila, ni se zapirala vase s križanjem rok. Srečevala jo bom občasno na vadbah joge in se veselim njenega napredka.

Stranka: Simona

Starost: 62 let

Stanje, zaradi katerega želi aromaterapevtsko pomoč: Težko zaspi zaradi skrbi ( za druge, predvsem za svojo hči)

Ponujena olja: Sladki majaron ( Origanum majorana), bosvelija ( Boswellia carterii), Ilang Ilang             ( Cananga Odorata), prava sivka ( Lavandula Angustifolia), limona ( Citrus limon)

Simona je izbrala sledeča olja: Majaron, Bosvelija, Sivka, Limona

Način aplikacije: točkovni nanos

Afirmacija: 'Moje misli so pozitivne in vedre. Vsak večer z lahkoto zaspim, vsako jutro se zbudim sveža in polna motivacije. Vse je dobro.'

Ostale priporočene aktivnosti:

• Simona že obiskuje vadbo joge enkrat tedensko
• Čmrljev dih pred spanjem, ali po potrebi, ko je v umu preveč misli ( priložena navodila)
• Progresivno sproščanje telesa pred spanjem, že v postelji ( zvočni posnetek)

Odziv stranke na svetovanje in izbiro tretmaja: Simona je izbrala olja, skupaj sva določili afirmacijo in poleg tega izbrala, da bo izvajala progresivno sproščanje pred spanjem. 

Poročilo po 1. tednu:

Andreja redno uporablja mešanico in si jo vmasira v pulzne točke, ter ponavlja afirmacijo. Pred spanjem tudi posluša posnetek progresivnega sproščanja mišic in pravi, da lepo zaspi. Ponoči se še sicer zbudi, ampak čuti napredek.

 Poročilo po 2. tednu:

Vzdržuje aktivnosti, zvečer mirno zaspi, se pa še ponoči zbuja. Uporablja posnetek progresivnega sproščanja

Poročilo po 3. tednu:

Vzdržuje aktivnosti, zvečer zaspi. Nadaljevala bo z uporabo, olja trenutno ne bova menjali.

Rezultat tretmaja: pozitiven

Diskusija: Glede na to, da je rezultat pozitiven, da je Simona brez težav zaspala že drugi večer po začetku uporabe, ne bi spreminjala mešanice. Sem mnenja, da sva dobro izbrali.